お腹にキた。

日記(2013)
08 /22 2013
こんばんは、こぐまです。


今日もご訪問、ありがとうございます。

拍手ぱちぱちも、ありがとうございます~。


今日の一空。
130822一空
今日もピカーン☆

今日は名古屋、38,4℃とか_(:3 ) ∠)_

雨ほしー。




今日は、最近の暑さと不摂生でやられてしまった
お腹について(^_^;)


どんな状況かは、省略します(笑)


ウィキペディアで下痢の原因の記述があったので引用します。

「・食べ過ぎによる消化不良
・早食いによる消化不良
・就寝前に食事をした場合による消化不良
・腐敗したものを食べたことによる食あたり
・冷たい物の飲み過ぎや食べすぎ
・飲酒した日の翌朝
・早朝からの冷えた飲料の摂取
・コーヒーや辛い食品といった刺激物の大量摂取
・腹を冷やしたり、食後にベルトを締め付けすぎた時など
・乳糖不耐症の者が牛乳のような乳糖を含む食品を多量に摂取した場合
・人工甘味料を大量に摂取した場合
・油を大量に摂取した場合
・マグネシウムを過剰に摂取(マグネシウムを豊富に含む豆乳を大量摂取、マグネシウムを多く含む薬剤を摂取)した場合
・海外で日常食べ慣れないものを多量に摂取した
・毒キノコや貝毒などの有害物質による食中毒
・O157、アメーバ赤痢、ノロウイルス、ロタウイルス、アデノウイルスなどの細菌やウイルスに経口感染して起こる食中毒
・過度の精神的ストレス」


……、
心当たりがあるのは、
冷たい物の飲みすぎ、
早朝からの冷えた飲料の摂取、
腹を冷やした、
牛乳の多量摂取、
くらいでしょうか……。

最近の暑さで調子にのって冷たい物を摂り過ぎていたのと、
エアコンでお腹を冷やしてしまったのかなと思います。


なので、
冷たい物は控えめに、あたたかい飲み物を飲み、
寝るときはハラマキしてエアコン対策します!


こうして調子が悪くなると、
自分の体調は微妙なバランスでなりたっているんだな~と感じます。


元々そんなに、
体調はくずさない一方で、
精神的に_(:3 ) ∠)_となることが多いので、
ちょっと体調が悪くなると不思議な感じがします。


それで、
ウィキペディアの続きに下痢の発生から2週間以内は急性で、
上記の原因の場合が多く、
それ以上の4週間以上続く場合は病気の可能性があるらしいので病院へ行ってください。


私の場合は、
続いても2日くらいなので、
上記の原因ですね~(^_^;)

生活改善しないとです……。


あと、
下痢の症状以外にも、
「腹痛・脱水症状・虚血・悪心・嘔吐・食欲減退・疲労や体力消耗」
があるとありました、
私は腹痛以外全部ありました_(:3 ) ∠)_


治療は、
家庭では“温かい”ごく薄い味噌汁やスポーツ飲料を
こまめにとるといいそうです。

下痢で出過ぎた水分を補給するそうな。


ハッ!Σ( ̄□ ̄;
なんか妙にお味噌汁がおいしく感じたり、
スポーツ飲料が飲みたくなる時があるなと思ったら、
脱水気味だったのかもです……。

いろいろヤバそうです、私。



|・ω・)ノではまた!


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土宮こぐま

はじめまして、愛知県在住の土宮こぐまです。

毎日800字を目指して、ネタを絞り出して更新していきます!
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