こぐま、走る。

日記(2015)
05 /09 2015
こんばんは、こぐまです。



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「桜の実」

@150507

ピントが(笑)



今日は、久しぶりに走ってきましたー。

いつ以来かさっきツイログで調べてみたら、
今年の1月27日以来でした……。

わー(・ω・)


でも、
毎日体を動かすことをしているからか、
今日は2キロさらっと走ってこれました。

最初……、
最初いつだっけ……、
(検索中)
あった、
2012年7月6日が走りはじめ。

もうちょっとで3年。

最初は1キロ走るだけでゼーハーでしたが、
(それは覚えてる(笑))
ちょこちょこ走るぐらいでも3年近くなると
2キロはなんとか普通に走れるようになるものなのですね。

息切れなしです(笑)


ヒトの体って変わるんですね~(・ω・)!!


そういえば、
走りはじめてちょっとしてから
マルチサプリもずっと飲み続けているので、
それも関係しているのかもしれませぬー。

といっても、
サプリ高いんで節約して一日一粒とかなんですけど(笑)

一ビン200粒入り1日4粒目安=50日分とかだと、
一日一粒200日飲めるのですごい続けられます(笑)


私の考えでは、
目安は目安なので
飲み続けて一定量の要素を体に入れ続けるのが大事。


そしてたぶん、
自分史上今が一番体が丈夫(笑)


これを続けるにはどうするかですねー。


考えよう(`・ω・´)キリ



あ、こぐまの走るについての記事は、
PCの方はブログ左(2015年5月9日現在)にあります“記事タグ”の
ランニングトレーニング体鍛え隊などをクリックしますと一覧表示されますー。

よろしければ見てやってください。





それでは、また。


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@拍手コメントお礼@

zizzさん、こんばんはー。

拍手ありがとうございます。

すっかり走れるくらい元気です(笑)

いやー、
大船はちょっと(^_^;)
笹船くらいでお願いします(笑)





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#今日の運動2014 の今。

日記(2014)
06 /20 2014
こんばんは、こぐまです。


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「140606シリーズ」
140620no140606の一写
@140606

昨日の遠景はこう(笑)




今日は
すごい久しぶりのトレーニング報告っぽいもの(^_^;)



今年はいろいろうやむやになってしまっているので、
そろそろ経過報告の仕方を考えようと思います……。


今現在のトレーニングは、
一応、なんとか30分
ランニング時々歩いたりができるようになりました。

大体4キロくらい走ってるかな?

6月は3回走ったおかげか、
最初は足が筋肉痛になりましたが、
最後に走った時は特になんの痛みもなかったです~。


さすがに、
走りはじめて2年も経つと
体が走るのに慣れるのですね~(´ω`)



……、
途中まで書いて、
気力が尽きました_(:3 」 ∠)_



今日はこの辺で。



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そういえば……。

日記(2014)
03 /18 2014
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「蕾も」
140318の140317の一写
@140317

蕾も撮ってました。
どうも昨日はこの構図がよかったらしいです(笑)



すっかり忘れていた、
今年の運動報告記事(^_^;)

ちょっとリアルがごたごたしていて、
しかも、3月から体力を使うことを始めてしまい、
なかなか走る時間がとれませぬ(´・ω・`)


ウォーキングもどきは週に何回かしていますが、
やっぱり走らないと……、
と、暖かくなってきて焦りが出てきてます。

来週には、
せめて1回くらいは走ります(`・ω・´)キリ


4月には週1回は走れるように、
5月には週2、
という風に走れる日を増やしていけるといいかなー。

夏になる前に体力をつけていかないと、
今年の10キロラン目標がまた繰り越しになってしまいそうです~(^_^;)



ううーむ、
もっとトレーニング計画を調整しないとです。



それでは、また。


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初走り。

日記(2014)
01 /28 2014
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「ベランダのお花」
140128一写
サクラソウかな?




こぐま、初走りしてきました
C= C= C= C= C= C= C= C= C= ┌(;・ω・)┘


タイムは変わらず、
1キロ7分ほど。

ウォーキング1キロ/12分ほど

ジョギング1キロ/7分ほど

ウォーキング1キロ

ジョギング1キロ

=38分

とかかった時間だけでみると、
ウォーキングの合間に走った感じに(^_^;)

1キロは普通に走れたので、
これから1キロずつ延ばしていきたいです~。


走り始めた……、
一昨年!Σ( ̄□ ̄;は1キロ走るのも大変だったので、
1キロ走って平気なんてすごいです~。


旧ブログによると、
走りはじめは2012年の7月6日。

とすると、
1年半くらいですね~。


なかなか習慣にならない(^_^;)



そういえば、
汗は全くベタベタしなくなりました。

いい汗かき隊は、
もう一つ上位の隊へ格上げしないといけませんな~。


いい汗かき隊の上位って何だろう?

うむむ(・ω・)


いい汗かいてどうするんだ、オレ。


あ、
体鍛え隊とか……、
なんだか男前な隊に……(笑)

体力つけ隊とかかな~。

うーむ、
やっぱり最初に浮かんだ、
体鍛え隊が一番しっくりくる気がします。


体、鍛えたいっす(`・ω・´)キリ



ということで、
こぐまは一人いい汗かき隊から
体鍛え隊に昇格しました(`・ω・´)ゞ


体鍛え隊は、
どなたでも入隊できますので、
お気軽に隊員になってください(笑)

お知らせは必要ありませんが、
知らせてくださると、
こぐまが喜びます(笑)


活動内容は、
ひたすら体を鍛えること(笑)


とにかく鍛えるだけなので、
きびしくとかストイックにとか関係なしです~。

ちょっとでも鍛えられればよいのです(`・ω・´)キリ



今日はこの辺で~(・ω・)ノ


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@拍手コメントお礼@

zizzさん、こんばんは。

拍手、コメント、ありがとうございます~。


私は長女です~(^_^;)

育て方なのでしょうか、
親はなんだか頼りなくて自分でやらなきゃと思っていた気がします。

苦手は、ちょっとずつ苦手じゃなくなるようにできるといいな~と思います。


zizzさんは、怒りですか。

手放せてよかったです。


私はまだためがちかもです。


意外と自分でしっかり握っていたりもするので、
放すというのも気を付けるといいのかもしれませんね。



それでは。







運動。

日記(2014)
01 /13 2014
こんばんは、こぐまです。


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「歩数計」
140113一写
あらためて考えると、
何でこれにしたのだろう?と疑問が(笑)


新しい歩数計よりもランニング時計などの購入を考えるべきだな(・ω・)



さて、
今年初めて運動という運動をしてきました(^_^;)


今までも買い物ついでにちょっと歩くとかはありましたが、
ガッツリ歩くというのはなかったです。


なんだかとっても久しぶりに、
バッグを持たないでウォーキングしてみて、
何も持たないで体動かすのって気持ちいいな~と再実感(笑)


また、
今年も意識して運動を日常に組み込もうと思います(`・ω・´)キリ


運動するとなんだかスッキリするのも再実感したので(笑)、
毎日30分くらいでも体を動かしてみます。


とりあえず、
毎日のテレビ体操をしっかりできるといいな。



あ、年間目標のランニング 10キロを
今年は達成するぜー(・ω・)ノオー




それでは、また明日。


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土宮こぐま

はじめまして、愛知県在住の土宮こぐまです。

毎日800字を目指して、ネタを絞り出して更新していきます!
2014年からは、毎日適当更新☆
2015年からは、毎週土曜日更新です~。
2016年からは、毎月適当更新になります

好きなものは、ファンタジー、上橋菜穂子、くるねこ大和、k.m.p.、CLAMP、ひかわきょうこ、荒川弘、尾田栄一郎、坂本真綾、菅野よう子、猫、コケ(植物の)、天然石、雑貨、文房具、金木犀の匂い、フェリシモ、ほぼ日、紙、小さいもの、アニメ、世界ふれあい街歩き、青色etc.です。
よろしくお願いします<(_ _)>


since December 7.2012




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