【てぬー(64)】140630

日記(2014)
06 /30 2014
こんばんは、こぐまです。


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「昨日の夕
140630no140629一写
@140629

ピカーンすぎて、
目にきそうでした(笑)



それでは、また。


ポチッとよろしくお願いしますm(*._.)m







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【てぬー(63)】140629

日記(2014)
06 /29 2014
こんばんは、こぐまです。


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「買ってみた(・ω・)」
140629一写

・「1杯でしじみ70個分のちから 」シリーズ






とりあえず、
応急処置として毎日一袋飲んでみます。

わかめスープの他にも、
茶漬け・ふりかけ・みそ汁・お吸い物といろいろあるみたいです~。



それでは、また。





内臓にキたみたい……(´・ω・`)

日記(2014)
06 /28 2014
こんばんは、こぐまです。


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「ベリー?」
140628no140627一写
@140627

生でベリーっぽいの生ってるの
はじめて見たかも(*´ω`)




昨日は
急なお休みでお騒がせしましたm(*._.)m

なんとなく復活しました(^_^;)



どうも体調から予想するに、
最近の疲れが内臓にキてしまったみたいです。


主に、
腎臓・肝臓がお疲れみたいで、
右肩が微妙に痛かったり、
だるかったり
いろいろ(^_^;)


なんというか、
今年に入って、
急に生活が変わったり、
また走りはじめたりで、
今までと同じ食生活では対応できなくなってしまって、
いろいろ模索中の疲れが出た感じかな~と思います。


水分も塩分もどのくらい摂ったらいいか、
食事の量はどうしたらいいかなど
運動し始めると
今までと同じではいろいろ足りなかったりするので、
なかなかちょうどいい量がまだわからないです~(´・ω・`)


朝はお腹が減るけど、
夕食の白米の量は減ったり。


体が必要とする量を摂れるといいのですが、
水分などなかなか自覚してなかったりするので、
悩みます。


それから、
どうも私の場合、
精神的なものが食欲に直結しているのか、
機嫌が悪いと食欲がなくなったりして、
あんまり自分の食欲が信用できなかったり(^_^;)



とりあえず、
食生活の見直しをしようと思います~。



みなさまも、
お体にお気をつけを~(・ω・)ノ



それでは、また。



ポチッとよろしくお願いしますm(*._.)m









-------------------------
@拍手コメントお礼@

zizzさん、こんばんは~。

ご心配おかけしました。

なんとか復活しました(^_^;)


いつも元気なので、
たまに体調が悪くなるとアタフタしちゃいますね~。


これから気を付けます(`・ω・´)キリ


zizzさんも、
お体にお気をつけ下さい~。




お休み(m´・ω・`)m

日記(2014)
06 /27 2014
こんばんは、こぐまです。

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本日は、
誠に申し訳ないのですが、
管理人体調不良のため、
お休みさせていただきます(m´・ω・`)m



明日には
復帰できると思いますので、
ご心配なく~(・ω・)ノ





【てぬー(62)】140626

日記(2014)
06 /26 2014
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「アジサイはアップか」

引きか(・ω・)むーん

@140621


がモサモサしているのは
撮るのに悩みますね。



それでは、また。


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懐中電灯間接照明。

日記(2014)
06 /25 2014
こんばんは、こぐまです。


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「こんな感じ」
140625一写
コンデジちゃんの機能を
いろいろ探ってみました。

暗いので花火モード(笑)(花火などを撮る時の機能)が、
一番わかりやすい感じに撮れました。


いつものPモードだと、
真っ暗闇に灯りがぼんやり(笑)
140625.jpg



なかなかよさげです~(´ω`)


灯りは、
強・弱があって、
ボタンを押すごとに
強/蛍光
強/白熱
弱/蛍光
弱/白熱
切り
という風に切り替わります。


蛍光は、よくある懐中電灯の白い灯りで、
白熱は、写真のようにオレンジ色です。



最近ずっと天井ライトのオレンジ色の豆電で
寝る前すごしていて、
白い光は目が覚めるんだな~と実感していたりします(・ω・)


前に読んだ本によると、
寝るなどの家でのリラックスタイムには
オレンジ色の灯りのほうがリラックスできて良いそうなのです。

が、
どうもオレンジ色の灯りで物の色が変わってしまうのが
私は慣れないので、
家では白い蛍光灯を使っています。


ちょっと変えるべきか悩む……。




話しは変わりますが、
早朝にすごい怖い夢を見て、
起きてちょっとボー然としました_(:3 」 ∠)_


こんな怖いものが自分の脳にあるというのがオドロキ……。


いろいろホラーとかグロいのとか
ちょこっと見ていたりするので、
それが脳にちゃんと保存されているのですねー_(:3 」 ∠)_


もう見たくないと思った夢を見たのは、
はじめてです……。



寝る前は綺麗なもの楽しいものを見て寝よう(・ω・)ノ








それでは、また。


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【てぬー(61)】140624

日記(2014)
06 /24 2014
こんにちは、こぐまです。


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「室外機とみどり」
140624一写
大体ツルが這っているとなんでも絵になる(笑)



昨日予定していた
懐中電灯の感想は延期しました(^_^;)



それでは、また。


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【てぬー(60)】140623

日記(2014)
06 /23 2014
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購入☆」
140623一写

使った感想はまた明日~。


無印ネットはこちら↓

「無印良品」 http://www.muji.net/



ついでに、
私が唯一お肉も食べれる
「バターチキン」カレーを購入してきましたー(・ω・)ノ

保存食におススメです~。



それでは、また。


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眠くて、眠くて、ネタどうしようかモンモンとしている、こぐま。

日記(2014)
06 /22 2014
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「あめのあと」
140622の一写
この表面張力な雫が好きです(*´ω`)



今日のタイトルは
そのものずばりを出してみました(笑)


お昼すぎると
とっても眠くなるのですー。


そして、
カフェオレ飲みすぎで
あんまり複雑なことが考えられなくなっているのか……。


ネタが思いつかない~_(:3 」 ∠)_


ねもい~。


眠気に弱弱なこぐま、
一度眠いと思うと
頭の中眠気でいっぱいに……。

ちょっと寝てきます……。


寝てきました(`・ω・´)キリ


ネタは思いつきませんでした(`・ω・´)キリキリ



あ、
そういえば、
今日撮った雫が好きなのは、
キラキラしてるからですね(・ω・)!!


キラキラすきー、こぐまです。



それでは、また。



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【てぬー(59)】140621

日記(2014)
06 /21 2014
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「星かも」
140621の一写
好み(*´ω`)


アジサイはカタチがいろいろあって面白いです。



それでは、また。


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#今日の運動2014 の今。

日記(2014)
06 /20 2014
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「140606シリーズ」
140620no140606の一写
@140606

昨日の遠景はこう(笑)




今日は
すごい久しぶりのトレーニング報告っぽいもの(^_^;)



今年はいろいろうやむやになってしまっているので、
そろそろ経過報告の仕方を考えようと思います……。


今現在のトレーニングは、
一応、なんとか30分
ランニング時々歩いたりができるようになりました。

大体4キロくらい走ってるかな?

6月は3回走ったおかげか、
最初は足が筋肉痛になりましたが、
最後に走った時は特になんの痛みもなかったです~。


さすがに、
走りはじめて2年も経つと
体が走るのに慣れるのですね~(´ω`)



……、
途中まで書いて、
気力が尽きました_(:3 」 ∠)_



今日はこの辺で。



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【てぬー(58)】140619

日記(2014)
06 /19 2014
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「明暗」
140619no140606の一写
@140606

この日は
いろいろ夕のきらめきを撮っていました(・ω・)



それでは、また。


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最近の気づき・140618

日記(2014)
06 /18 2014
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「絵日記140618」
140618一写
絵日記といえるか……(笑)



〈解説〉

①ここのところ手が蒸れやすい状態になることが多くて、
なんでかピンクの部分が荒れてきたのです(・ω・)

それで、
日常のこの部分の取り扱いに気を付けてみたら、
手を洗う時にココこすってなかったり……orz


なので、
洗浄不足かな~と、
気が付いてからはゴッシゴッシしてみて、
最近はなんとか手荒れも落ち着いてきて、カサブタっぽくなってきました(´ω`)ほっ



②これも歯医者さんでよく注意される、
あんまり磨けてない部分をどう歯みがきしてるのか、
自分の行動を注意して見ていました。

そしたら、
どうも自分の歯みがきはブラシを押していたらしい(・ω・)

衛生士さんは引いて磨いていたのに、
いつの間に押すようになっていたんだろう……。

なので、
その後からは、
気をつけて引いて歯みがきするようにしています~。


押していたときより、
引いて磨いたほうが
なんだか歯茎が引き締まっているように感じます☆



という、
こぐまの微妙な気づきのお話でした~。



それでは、また。


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【てぬー(57)】140617

日記(2014)
06 /17 2014
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「うす雲」
140617no140616の一写
@140616

いろいろ撮ってみる(・ω・)




それでは、また。



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やさしい灯りがほしい件。

日記(2014)
06 /16 2014
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「じゃらし畑(笑)」
140616一写
黒じゃらしが、もさもさ生えておりました(・ω・)




……、
最近、
寝つきが悪いこぐま。


強制的に入眠モードにするため、
寝る直前は豆電球の灯りだけにしてみております。

が、
さすがに、豆電球の灯りだけではちょっと……、
と思いはじめまして、
寝る前にちょうどいいやさしい灯りを探してます(・ω・)


今のところ、
部屋を片付ければつけられるキャンドルがあるのです。
が、
寝る前に火を使うのはちょっと危ないかもということで、
LEDの灯りをいろいろ探してみてます。

最近だと、
キャンドル風LEDライトとか、
アロマディフューザーがライト付きだったりとか
あるので良さそうかな~。






いろいろネットサーフィンしてみて、
一番買いそうなのが、
無印の「LEDポリカーボネート懐中電灯」。


間接照明にもなる懐中電灯で、
防災にもいい(笑)



部屋がごちゃごちゃしているので、
できればコードがない灯りにしたいのですが、
これがなかなかいいのがないのですねー。


よさそうなのは、
もれなくコードが……(´・ω・`)



購入しましたら、
ブログでお知らせします~。



それでは、また。


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【てぬー(56)】140615

日記(2014)
06 /15 2014
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「きらめく」
140615no140606の一写
(・ω・)

@140606

今月はちょっと
ぐたっ_(:3 」 ∠)_と気味です(^_^;)



それでは、また。


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読書記録ノート。

日記(2014)
06 /14 2014
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「黒猫」
140614一写
文具売り場で見つけちゃいました☆



で、見つけた読書記録ノートについてもそもそと。


学研の商品で、
大きさは手のひらサイズ。

内容は、
日付・書名・著者・出版社・感想・気に入った言葉・☆☆☆☆☆
が、30枚。

260円+税でした~。


アマゾンさんにはなかった……。


ので、
代わりに気になっている
読書記録しおりでも。





小学校の貸出カードを思い出す……(・ω・)



読書記録は、
最近はパソコンでばっかりとっていたので、
ちょっとアナログ回帰してみます。



あ、
ちなみに、
写真の読書記録ノートの
黒猫シリーズはいろいろありました。

しおり・ふせん・ブックカバー・ブックバッグ?
などですね。


イラストは、
私の好きな高橋和枝さんで(*´ω`)

黒猫かわいい(*´ω`)


高橋和枝さんは、
最近の作品では、
だるまさんかぞくというシリーズの絵本を描かれています~。







ほしい(*´ω`)




それでは、また。


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【てぬー(55)】140613

日記(2014)
06 /13 2014
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「もわり」
140613no140607の一写
@140607

雲がもわもわしているのも好き(・ω・)


涼しくなって、
なんでか体温調節ができてないのか寒い(´・ω・`)


今夜はしっかり湯船につかろう。



それでは、また。


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【てぬー(54)】140612

日記(2014)
06 /12 2014
こんにちは、こぐまです。


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「ううむ」
140612一写
ちょっと変(・ω・)?




それでは、また。


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ダヴィ 2014年7月号。

日記(2014)
06 /11 2014
こんばんは、こぐまです。


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「どこかのアジサイ」
140611no140609の一写
@140609




今日は予定通り、
雑誌「ダ・ヴィンチ」の2014年7月号の紹介と、
気になった本の紹介です~。


・「ダ・ヴィンチ 2014年7月号」





特集は、
1)本 VS カレー

もしも財布に500円しかなかったら、
本とカレーどちらを選ぶかとか(笑)

カレーの魅力紹介、
作家おすすめカレー店などなど。

2)映画『青天の霹靂』

主演の大泉さんと監督の劇団ひとりさんへのインタビューなどなど。



なんだか濃ゆい(・ω・)



気になった本紹介~。


1)愛するということ/エーリッヒ・フロム


>どういうことなんだろう?



2)アルスラーン戦記14 天鳴地動/田中芳樹


>著者近影が……。



3)王への手紙(上・下)/トンケ・ドラフト



>前にも紹介したような?



4)史上最悪の一目惚れ(上・下)/マヤ・バンクス



>どんだけ最悪なんだ(笑)

の前の
史上最悪の恋愛契約(上・下)






5)ヴィランズ 魅惑の言葉


>出していいのかわからないので伏字で、
〇ィズニーの悪役の言葉の本。



6)しきぶとんさん かけぶとんさん まくらさん/高野文子


>絵本が気になる。



7)ミステリマガジン700【国内篇】【海外篇】



>700号記念。
選りすぐり短編集だそうです~。



8)海うそ/梨木果歩


>梨木さん。



9)パートナーにイラッとしたとき読む本/武田双雲


>友達によさそうかなと。



10)あなたの1日を3時間ふやす「超整理術」/高嶋美里


>いろいろ面白そうな術があるかな?



11)増補新版 イラストだから簡単!
なんでも自分で修理する本/片桐雅量


>自分でいろいろできるといいなー。



今回はまあまあな11冊。

あんまりアンテナが働いていない感じがします(^_^;)



さて、
次号
ダ・ヴィンチ 2014年8月号」は、
7月5日(土)発売予定。


特集は、
1)池井戸潤
2)フジファブリック
です。




それでは、また。


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図書館(12)【火曜日】

日記(2014)
06 /10 2014
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「140610の借り本」
140610一写

〈各本タイトル〉

チアガールブルース、
整体かれんだー、
年収100万えんの豊かな節約生活術、
キャベツのせん切り、できますか?、
マネジメント、
フランスの子どもは夜泣きをしない、
いつやるか?今でしょ!、
読むだけで思わず二度見される美人になれる、
脳を鍛えるには運動しかない!、
水草レイアウト制作ノート。




今回は
いろいろ新しい本を見かけました(・ω・)

今日は湿気と暑さで
だる~んとしながらの図書館(^_^;)



〈各本コメント〉

1)チアガールブルース、


>読みたくなった気が……。



2)整体かれんだー、


>前回から。



3)年収100万えんの豊かな節約生活術、


>前回から。



4)キャベツのせん切り、できますか?、


>前回から。



5)マネジメント、


>前回から。



6)フランスの子どもは夜泣きをしない、


>本屋さんでチェックしていて気になった本。



7)いつやるか?今でしょ!、


>見つけちゃいました(笑)



8)読むだけで思わず二度見される美人になれる、


>なんだか気になった気が。



9)脳を鍛えるには運動しかない!、


>これもなんだか。



10)水草レイアウト制作ノート、


>いやしに(笑)



水草水槽はいつかやってみたい(*´ω`)

でも、
お魚たちを入れるには、
60センチ水槽が必要らしいです(・ω・)

60センチ、おおきいにゃ。



それでは、また。


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【てぬー(53)】140609

日記(2014)
06 /09 2014
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「梅雨夕
140609no140607の一写
@140607

雲が多いな(・ω・)


今日はダヴィの本紹介をしようかと思っていたのですが、
力尽きました_(:3 」 ∠)_


そして、
明日は図書館デーなので、
ダヴィは明後日になりそうです。


それでは、また。


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[スパには明太子がいい}(・ω・)

日記(2014)
06 /08 2014
こんばんは、こぐまです。


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「おが……」
140608一写
すごいなー(・ω・)



最近やっと自覚しました、
私、
スパゲッティには明太子が一番よく食べる。


もちろん定番ミートソースも好きなのですが、
スパゲッティには明太子がいいと無意識に思っていた(・ω・)


なんだろう……、
元々辛子明太子好きーなので、
おいしいスパゲッティにおいしい辛子明太子、
いい(*´ω`)
となったのかな?


ちなみに、
スパは、
家で使っている略語です~、
スパゲッティと言うのがめんどくさくて(笑)



たらこ・明太子本を探してみました。





ほしい(・ω・)



パスタソースはこんな感じ。










ときどーき作る。

あえるだけ明太子スパのレシピは、
ゆでたスパゲッティに
バターからめて、
ほぐした明太子をからめて、
きざみのりかけるだけなのですが、
おいしい辛子明太子高いねん(´・ω・`)



それでは、また。


ポチッとよろしくお願いしますm(*._.)m







【てぬー(52)】140607

日記(2014)
06 /07 2014
こんにちは、こぐまです。


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「梅雨」
140607一写
らしくアジサイ(笑)

すごい好みの青でした(・ω・)☆




それでは、また。


ご要望にお応えして(笑)
ポチッとよろしくお願いしますm(*._.)m










ぼー_(:3 」 ∠)_

日記(2014)
06 /06 2014
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「カラーなのにモノクロ」
140606一写
(・ω・)おもしろい




今日はなんだか
だる~いので
だる~い記事でも書いてみます(笑)


_(:3 」 ∠)_


ツイッターで見かけてから、
お気に入りになった顔文字(?)(笑)

なんだかとってもだるそうなのです(笑)


さすがにこんな恰好はしてませんが、
大体だるいときはぼんやりしています~。

しかーし、
なんにもしなくていい日は
ぼーっとしていてもいいのですが、
そうはいかない予定のある日は、
ぼーっとしていることがイライラの原因になったり(・ω・)


そういうときは、
気合を入れて予定の消化にむかいます。

動いてみると
意外とそんなにだるくなかったりするので、不思議。


まあ、
動きがいつもよりスロ~なのは気にしない(笑)



体はだるくても、
頭はフツーなので、
なんだか思考が空回りしている感じもしたり。


そういえば、
体のだるさは血の巡りが悪くなっていたりするのが
原因であったりもするそうなので、
ちょっと体を温めるといいかもしれませぬ。

機会があったら、
養命酒飲んでみようかな(・ω・)


こぐま、
あんまり血行よくないかもです、
血圧も体温もテンションも低め……。


元気はつらつになりた~い……(笑)



それでは、また~。



ポチッとよろしくお願いしますm(*._.)m





【てぬー(51)】140605

日記(2014)
06 /05 2014
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「雨の晴れ間」
140605一写
ちょっと暗すぎたかな(^_^;)

今日は降ったりやんだり晴れたり忙しいでした。

そうそう、
いつの間にか4000アクセス☆

いつもありがとうございますm(*._.)m



それでは、また。








【てぬー(50)】140604

日記(2014)
06 /04 2014
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「ザッキー」
140604一写
セリアで見つけたお菓子。





ウエハース大好きなので、
とってもおいしかったです~(*´ω`)


また買おう(*´ω`)


とうとうてぬーが50をきりました(笑)



それでは、また。





----------------------------------
@拍手コメントお礼@

zizzさん、こんばんは~。

いつもありがとうございます~。

わざわざ考察を送って下さって、
ありがとうございます。

うれしいです(´ω`)


ブログのテンプレートは
月替わりにしています~。


うちは最近使わないのですが、
ありますねガステーブルのつまみ。

縦横問題は、
腕の筋肉の動きも関係あるのですね~。

そういえば、
内鍵を閉めたことは覚えていても、
開けたことは記憶に残りにくいかもです(・ω・)

まあ、家の中にいる場合、
鍵閉めたっけ?とは考えても、
鍵開けたっけ?とは考えないので、
習慣としてそうなのかもですけど(苦笑)



あ、そういえば、
こんな感じの日常の疑問系を
おもしろくわかりやすく見せてくれるコーナーがある、
「デザインあ」という番組が
毎週土曜日の朝7:00~7:15に
Eテレでやっているのでおススメです(笑)


それでは~。




鍵を閉める(・ω・)

日記(2014)
06 /03 2014
こんばんは、こぐまです。


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「塀雑草」

@140602

すごいな(・ω・)




今日は
なんとなく疑問に思っていること。


鍵って
なんで横に閉めるんだろう?


大体、
指でグイッと開閉するタイプは、

横にする→閉
縦にする→開

という感じっぽいのですが、
これって決まっているのかしら?
疑問に(・ω・)?


ググってみますと、
なんとなく
横=閉
が多数派なだけっぽいような感じです。


あ、
横にする縦にするは、
サムターン?という内鍵のつまみ部分らしいです。



いろいろ疑問に思う
現在の生活のフツーって、
いつの間にか多数派として存在していて、
それがなんでかというのは
理由がよくわからないのですよね~(笑)



あ、でもなんか、
鍵の横=閉というのは、
かんぬき的な流れが感じられますね~。

大体の鍵って、
デッドボルトがにゅっと出てきて閉まるので、
内鍵を横にすると、
デットボルトが出ている気がしたり(笑)



それでは、また。


ポチッとよろしくお願いしますm(*._.)m






【てぬー(49)】140602

日記(2014)
06 /02 2014
こんばんは、こぐまです。


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「サボテンの
140602一写
@オカン壇(笑)

なんとか毎年咲いてくれています(´ω`)




それでは、また。





----------------------------------
@今日のおまけ@

気になった本。







5月のまとめ。

日記(2014)
06 /01 2014
こんばんは、こぐまです。


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「花畑」
140601no140601の一写
@140527

花畑を見つけるとほわ~(*´ω`)
となります(笑)




さて、
毎月はじめは、
先月のまとめです(・ω・)


あ、
今日、走ってきました(`・ω・´)キリ

久しぶりなのに2キロも走れて、
意外と体力がついてたみたいです(笑)


名古屋ほぼ35℃……、
あちい_(:3 」 ∠)_



〈もくじ〉
1)読書メーターまとめ
2)毎日日記のまとめ
3)ブログ下書きからのまとめ




1)読書メーターまとめ

2014年5月の読書メーター
読んだ本の数:5冊
読んだページ数:1257ページ
ナイス数:96ナイス

Mr.パーフェクト (二見文庫―ザ・ミステリ・コレクション)Mr.パーフェクト (二見文庫―ザ・ミステリ・コレクション)
読了日:5月12日 著者:リンダハワード
手帳という武器をカバンにしのばせよう手帳という武器をカバンにしのばせよう
読了日:5月19日 著者:さとうめぐみ
休む技術休む技術
読了日:5月22日 著者:西多昌規
きれいは力 Power Beautyきれいは力 Power Beauty
読了日:5月23日 著者:山本浩未
「朝30分」を続けなさい! (PHP文庫)「朝30分」を続けなさい! (PHP文庫)
読了日:5月24日 著者:古市幸雄

読書メーター



>5月中ごろは、
なんでかよく読めた期間でした(・ω・)?

最近、
読書メーターに感想が書けなくて(´・ω・`)

今月は、読めるかな~。



2)毎日日記のまとめ

・IE問題からグロームたん再起動☆
・白飯食べる量が減った……。(なんでだろ?)
・アナ雪松たか子がキた(笑)
・ベ、ベタベタ汗が……orz

>なんかいつも眠気がある感じに書いてあった(^_^;)
慢性寝不足?
ちょっと生活習慣を考える。



3)ブログ下書きからのまとめ

・激動の2月、衝撃の3月、電撃の4月、のんびりの5月(笑)
・やっと落ち着いてきた(・ω・)


>落ち着きすぎて、ネタがない(笑)



という感じの5月でした~。



それでは、また。


ポチッとよろしくお願いしますm(*._.)m







土宮こぐま

はじめまして、愛知県在住の土宮こぐまです。

毎日800字を目指して、ネタを絞り出して更新していきます!
2014年からは、毎日適当更新☆
2015年からは、毎週土曜日更新です~。
2016年からは、毎月適当更新になります

好きなものは、ファンタジー、上橋菜穂子、くるねこ大和、k.m.p.、CLAMP、ひかわきょうこ、荒川弘、尾田栄一郎、坂本真綾、菅野よう子、猫、コケ(植物の)、天然石、雑貨、文房具、金木犀の匂い、フェリシモ、ほぼ日、紙、小さいもの、アニメ、世界ふれあい街歩き、青色etc.です。
よろしくお願いします<(_ _)>


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